El rol de la alimentación en la salud mental a través del intestino
Lograr una salud intestinal óptima va alén de la fácil digestión; influye intensamente en nuestro estado de ánimo, inmunidad y bienestar general. La clave para nutrir un microbioma saludable yace en una dieta diferente que priorice alimentos concretos, acompañados de recetas que potencien sus beneficios. Al incorporar alimentos fermentados co